Ngoài ăn uống và tập luyện, đây cũng là thói quen khiến mỡ nội tạng ở bụng Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chỉ ngủ 4 giờ một đêm có thể làm tăng tổng lượng mỡ bụng của bạn lên 9%.